Читать книгу Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие онлайн

1 страница из 16

Аннотация

Силовые тренировки помогают значительно повысить чувствительность к инсулину, улучшить качество сна, поднять эмоциональный фон, положительно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Польза этой книги состоит в том, что она в полном объеме ответит на вопросы, почему силовые тренировки иногда дают рост, а иногда стремительное снижение гликемии на тренировке или даже после, ночью. Объяснит нюансы компенсации диабета при силовых тренировках в фитнесе и даже в профессиональном спорте. Поможет грамотно рассчитать необходимый объем силовых нагрузок, избежать гипогликемии, подобрать индивидуальную схему занятий физкультурой и спортом в зависимости от целей и индивидуального состояния здоровья. Книга, без сомнения, будет полезна не только тем, кто страдает диабетом 1 типа и хочет заниматься в тренажерном зале, но и тренерам, которые сталкиваются с необходимостью тренировать клиентов с диабетом. В конце книги идет описание нюансов некоторых силовых упражнений выполняемых на тренажерах, что бы вы могли сразу преступить к своим тренировкам.