Читать книгу Курс кундалини-йоги онлайн

12 страница из 22

Это нисходящий энергетический поток, который охватывает ноги и низ живота. Развернуть её вверх задача не простая. Лучше это делать в позе Лотоса. Следующее, что нужно для пробуждения Кундалини – это Мула бандха, или корневой замок.

Только сев в позу Лотоса и выполнив Мула бандху, мы можем поднять Апану вверх. Апана поднимается и упирается в копчик, стимулируя пробуждение Кундалини. А чтобы энергия дошла да Сахасрары, нужно будет закрыть ещё два замка – брюшной и горловой. Давайте обратимся к первоисточникам, чтобы убедиться в правильности вышесказанного. Итак, основная сутра Кундалини, Йога Кундалини Упанишада говорит нам следующее:

«Правая стопа на левом бедре и левая стопа на правом бедре – это Падмасана. Эта поза уничтожает все грехи.

Мула-бандха: Апана, имеющая тенденцию опускаться вниз, направляется вверх усилием сфинктера заднего прохода. Когда апана поднимается и достигает сферы агни (огня), пламя агни становится длинным, так как его раздувает вайю.

Затем, в нагретом состоянии, агни и апана смешиваются с праной. Этот агни очень горяч. Возникающий в теле огонь своим жаром пробуждает кундалини».