Читать книгу БУЧ диета онлайн

4 страница из 6

1–2 стакана молока.

Теперь вам становится понятно, почему я считаю похудение за счет выполнения упражнений малоэффективным? А похудение за счет диеты в первую очередь, единственно верным способом.

Скажите мне, что проще:

Собрать сумку, ехать 20–40 минут до тренажерного зала, переодеться, бегать полчаса на дорожке, принять душ после тренировки, собраться и снова ехать домой 20–40 минут;

Не выпить 2 кружки молока.

тратим кучу временимы не сделали ничего!

уменьшим приходувеличим расход

ПИТАНИЕ ПРЕДКОВ

правильном питании с точки зрения нашей эволюции

Нас постоянно окружает большое количество людей, страдающих из-за неправильного питания. Каждый день вы видите вокруг большое количество людей с избыточным весом и нарушенным обменом веществ. Да и сами вы порой чувствует тяжесть в животе, изжогу и слабость на тренировке. А может быть вам даже очень тяжело просыпаться утром из-за пищевых токсинов, отравляющих вашу печень, ЖКТ и весь организм в целом. Все это в 99% случаев связанно с НЕПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ.