Читать книгу Ключевые идеи книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн онлайн

5 страница из 7

Исцеление, к которому мы приходим путем медитации, не является непосредственным излечением физических болезней. Однако многие медицинские исследования доказывают наличие взаимосвязи между нашим психологическим и физическим состоянием. В основе наших действий лежат стереотипы мышления: именно ими мы руководствуемся при принятии тех или иных решений, они формируют наше отношение к себе и окружающему миру.

Основоположник позитивной психологии доктор Мартин Селигман из Пенсильванского университета установил, что пессимистическое мышление подвергает людей риску заболеваний, а оптимистическое оказывает защитный эффект против болезней и преждевременной смерти.

Образ жизни, мысли и действия могут оказывать огромное влияние на здоровье человека.

Конечно, такие выводы основаны на статистических данных и представляют собой вероятность. Мы можем только сказать, что заболевает и преждевременно умирает большее количество человек именно с такими стереотипами поведения и мышления.

Учеными также доказано, что наша иммунная система, которая отвечает в том числе за защиту организма от раковых заболеваний и вирусных инфекций, частично регулируется нервной системой. Поэтому мысли человека, его настрой, эмоции во многом могут спровоцировать заболевание или, наоборот, способствовать исцелению. Регулярное достижение состояния расслабления может оказать положительное влияние на здоровье и защитить от пагубного воздействия негативных психологических факторов.