Читать книгу Ключевые идеи книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн онлайн

6 страница из 7

Один из самых ярких примеров влияния разума на физическое здоровье – это эффект плацебо. Когда человек убежден, что принимает сильнодействующее лекарство, в его организме появляются соответствующие клинические изменения, даже если вместо лекарства ему давали сахарную пилюлю, известную как плацебо. В истории медицины встречались и обратные случаи: физически здоровые люди убеждали себя в том, что они страдают от определенного недуга, и действительно заболевали.

Многочисленные медицинские исследования показали, что многие физиологические функции, такие как частота сердцебиения, кровяное давление, температура и теплопроводность кожи, вовсе не непроизвольны, их можно контролировать. И здесь на помощь приходит медитация: регулярное достижение состояния расслабления может оказать положительное влияние на здоровье и защитить от пагубного воздействия негативных психологических факторов.

Согласно исследованиям Медицинской школы Массачусетского университета, больные, применяющие медитацию, исцеляются быстрее, чем пациенты с такими же заболеваниями, получающие такое же лечение, но не практикующие медитацию.