Читать книгу Handball-specific endurance training with fast break movements (TU 8). Handball technical literature онлайн
3 страница из 3
- The players have to change their running moves constantly (forwards, backwards, sidesteps).
The players perform stretching exercises together.
TU 8-2 Coordination run (10/20)
Setting:
- Position cones (seven red and seven black cones), hurdles, hoops, and foam beams as shown in the figure.
Course:
- Eventually, he runs a slalom around the ten cones in the center. The players have to switch between red (G) and black (H) and red (J) cones etc. They are not allowed to run around the same cone twice.
Overall course:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.