Книги жанра система упражнений в формате fb2

Цель этой книги заключается в том, чтобы расширить понимание ресурсов организма человека и расшифровывать тот малопонятный медицинский язык, которымКнига "Азбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник" написана автором {xf_author2}. В этой книге автор предлагает читателям практические рекомендации и инструменты для восстановления здоровья и исцеления организма без необходимости обращаться в больницу или поликлинику. В книге рассказывается о различных методах и подходах, которые можно использовать для повышения своей жизненной силы и самостоятельного восстановления здоровья. Автор

Тай-цзы – это не только физические упражнения, но еще наука и путеводитель в вашей ежедневной жизни, в том числе в ее социальных аспектах. В книгеКнига "Анатомия тай-цзы. Руководство Гарвардской медицинской школы" написана автором {xf_author2}. В этой книге автор предлагает уникальный подход к изучению и пониманию тай-цзы, древнего китайского искусства и системы упражнений для здоровья и гармонии. Автор, сам являющийся профессором Гарвардской медицинской школы, обладает глубоким пониманием анатомии и физиологии человеческого тела. В своей книге он объединяет эти знания с принципами и техниками тай-цзы, чтобы предложить

ОБ АВТОРЕ: Меня зовут Арина Евдокимова, я автор трехкомпонентной системы похудения «3 х 8», тренер по бодифлексу, педагог, мать двоих детей. У меня"Охудеть!" - это книга, написанная автором {xf_author2}, которая открывает читателю новые подходы к похудению и достижению желаемого веса. В книге представлены различные стратегии и методики, основанные на научных исследованиях, чтобы помочь читателю быстро и эффективно сбросить лишний вес. Автор начинает книгу с анализа причин, по которым люди набирают вес, и предлагает читателю пересмотреть свои привычки и отношение к пище. Он рассказывает об опасных диетах и советует

Впервые на русском! В книге-бестселлере французского автора Катрин Пез, выдержавшей множество переизданий на языке оригинала, представленыКнига "Гимнастика для лица. Натуральный подход к сохранению красоты, молодости и здоровья кожи" написана автором {xf_author2}. В этой книге представлен подробный и исчерпывающий подход к улучшению состояния кожи лица с помощью простых и естественных упражнений. Автор предлагает натуральный подход к уходу за кожей, отказываясь от использования химических и синтетических средств. Он утверждает, что гимнастика для лица может быть эффективной альтернативой хирургическим процедурам и

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите!Книга "Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!" автора {xf_author2} - это практическое руководство, которое поможет читателю достичь лучшей физической формы и внешнего вида, с минимальными усилиями. Автор предлагает новый подход к достижению фитнес-целей, основанный на оптимизации питания и тренировок. Книга рассматривает различные аспекты здорового образа жизни, включая правильное питание, эффективные тренировки и регенерацию после физических нагрузок. В книге представлены

Часто в зеркале вместо себя мы видим отражение, искаженное нашим опытом, установками и ожиданиями. Индустрия красоты – бизнес, которому выгодно"Йога и образ тела. Откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу" - это книга, написанная автором {xf_author2} и посвященная теме йоги и взаимоотношений с нашим телом. В книге автор представляет нам множество историй, которые говорят о том, как йога может помочь нам обрести красоту, смелость и любовь к своему телу. Он рассказывает о своем собственном пути к пониманию и принятию своего тела, а также дает советы и рекомендации по преодолению различных проблем, связанных

Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и"Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается" - книга, написанная автором {xf_author2}. В этой книге представлена уникальная система упражнений, разработанная доктором Накамурой, которая поможет людям, ведущим сидячий образ жизни или мало занимающимися физической активностью, улучшить свою физическую форму и общее состояние здоровья. Книга содержит 35 упражнений, которые целенаправленно направлены

В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ МастераВ книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с внутренней энергией. Комплексы легко разучить самостоятельно, даже если вы никогда раньше не занимались ушу, тайцзи или цигун. Они подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, а их регулярное выполнение приносит здоровье, энергию, силу,

Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а –Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а – главное – физическая практика йоги способствует поддержанию здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. В нашей книге собраны самые эффективные асаны, способные помочь вам в решении различных физических и духовных проблем. Подробные пошаговые инструкции к каждому упражнению помогут понять правильную технику движений. Здесь же указан перечень мышц,

Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше телоУникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не