Книги жанра тревожность в формате fb2

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равноКнига "Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни" написана автором {xf_author2}. В этой книге автор предлагает читателям эффективные стратегии и методики для преодоления нервного напряжения и нахождения радости в повседневной жизни. Автор начинает с объяснения того, как избавиться от постоянных беспокойств и тревог, которые могут серьезно влиять на наше физическое и эмоциональное состояние. Он рассматривает различные факторы, которые могут

Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность"Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства" - это книга, написанная автором {xf_author2}, которая предлагает читателям эффективные методы расслабления и освобождения от стресса и беспокойства. В книге автор представляет читателям широкий спектр техник дыхания, основанных на принципах йоги. Он объясняет, как правильное дыхание может помочь нам справиться с негативными эмоциями, улучшить физическое и психическое здоровье,

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями?Книга "Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов" автора {xf_author2} представляет собой практическое руководство по преодолению психосоматических проблем. Автор подробно рассматривает связь между психическим и физическим состоянием человека, а также предлагает 20 эффективных методик, которые помогут читателям справиться с паническими атаками, беспокойством, стрессом и тревожными состояниями. Книга

Неспособность самоутвердиться, трудности в поиске работы или второй половинки, боязнь настоящего и страх за будущее, сомнения в своих знаниях илиНеспособность самоутвердиться, трудности в поиске работы или второй половинки, боязнь настоящего и страх за будущее, сомнения в своих знаниях или популярности – вот некоторые из последствий, связанных с отсутствием уверенности в себе. Многим людям знакомо это чувство. Как же избавиться от неуверенности и чувствовать себя комфортно в любых обстоятельствах? Опираясь на опыты, проведенные в лабораториях экспериментальной психологии, и на свою клиническую практику, автор ломает некоторые

Это саммари – сокращенная версия книги «Сила в спокойствии. Мощь трансцендентальной медитации» Боба Рота. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы,Это саммари – сокращенная версия книги «Сила в спокойствии. Мощь трансцендентальной медитации» Боба Рота. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, что такое медитация, немногие ее практикуют, единицы с ее помощью меняют свою жизнь к лучшему. Однако этот путь не заказан никому, медитировать может каждый вне зависимости от вероисповедания или уровня образованности. Более того, в современном мире, полном тревог и беспокойств, медитация становится единственно надежным

Когда слишком часто прикасаешься к страху, либо остаешься у него в плену навечно, либо начинаешь с ним дружить, и тогда он открывает тебеКогда слишком часто прикасаешься к страху, либо остаешься у него в плену навечно, либо начинаешь с ним дружить, и тогда он открывает тебе безграничные возможности. Ужасные, да. Но безграничные.

Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогаетМедитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного

Небольшой провинциальный американский городок. Медсестре дома инвалидов предстоит поменять свою жизнь после пяти лет привычного уклада - ее бросилНебольшой провинциальный американский городок. Медсестре дома инвалидов предстоит поменять свою жизнь после пяти лет привычного уклада - ее бросил парень, но худшее ждет впереди. Когда во сне она увидела детали убийства молодой девушки, внезапно кошмаром оказывается не ночной, а вполне реальный репортаж в вечерних новостях. Полиция не верит ей, а второй жертвой становится ее подруга. Появившийся спецагент ФБР утверждает, что она единственная, кто может помочь найти убийцу, который уже три года

Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца или похудение. НоБольшинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца или похудение. Но практически никто не знает, что наш рацион влияет не только на изменения в теле, но и на мозг! Ума Найду раскрывает множество секретов, в каждой главе рассказывая о вредных и полезных элементах повседневных продуктов, которые усугубляют наше психоэмоциональное состояние. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случитсяПеред любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.