Книги жанра здоровый образ жизни в формате fb2

Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель"Йога смеха: Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир" - эта книга, написанная автором {xf_author2}, представляет собой уникальное руководство по йоге смеха. В ней автор предлагает читателям простые и эффективные упражнения и практики, которые помогут им улучшить свое здоровье и достичь настоящего счастья. Йога смеха - это мощный инструмент для обретения физического и эмоционального благополучия. Она основана на идее, что смех является источником внутренней

Приложив усилия, можно многое изменить в своей жизни. Упражняясь в физической нагрузке, человек может многое изменить в лучшую сторону в своемКнига "Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача" написана автором {xf_author2}. В ней представлены полезные советы и рекомендации по здоровому образу жизни, физической активности и спорту от специалиста в области спортивной медицины. Автор делится своими знаниями и опытом, чтобы помочь читателям разобраться в вопросах, связанных с физической активностью и поддержанием здоровья. В книге рассматриваются различные аспекты физической культуры, включая правильные упражнения, режим

Мы хотим оставаться молодыми и красивыми всю жизнь. Но как этого добиться? Кто-то скажет, что всё зависит от природы и генов. «Не всё!» – отвечаетКнига "Система Сосновского. 30 советов" написана автором {xf_author2}. В ней автор предлагает читателям свой уникальный подход к организации и повышению эффективности работы. Он назвал его "Система Сосновского" в честь своей фамилии. Книга содержит 30 советов, которые помогут читателям стать более организованными и достичь большего успеха в своей деятельности. Автор основывает свои советы на своем практическом опыте и исследованиях в области эффективности. В книге автор

Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям – от новичков до ультрамарафонцев. Даже"Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня" - это книга, написанная автором {xf_author2}. В ней представлены тренировочные планы и советы от профессионалов, которые помогут любителям бега повысить свой уровень. Книга начинается с введения в мир бега и рассказывает о его преимуществах для здоровья и физической формы. Затем автор предлагает пошаговый подход к тренировкам, начиная с базового уровня и постепенно

Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки. Оксана Ахмедова – известная в российском беговом сообществе"Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде" - это книга, написанная автором {xf_author2}. В ней автор рассказывает о своем опыте участия в марафонах и о том, как бегание изменило его жизнь. Книга начинается с рассказа о том, как автор впервые решил попробовать себя в марафоне. Он рассказывает о своих первых тренировках, о том, как он побеждал себя и преодолевал свои личные ограничения. Автор подробно описывает свои эмоции и чувства, которые он испытывал во время бега, а также

Разбираем мифы и тренируемся грамотно­ — эта книга для всех любителей фитнеса и спорта. В книге представлена личная методика тренировок, питания иНатуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно - книга, написанная автором {xf_author2}, которая предлагает читателю разобраться во множестве мифов и заблуждений, связанных с фитнесом, а также научиться тренироваться правильно и эффективно. В книге автор исследует различные аспекты фитнеса, начиная от питания и диеты, и заканчивая тренировками и режимом отдыха. Он раскрывает множество распространенных заблуждений, которые часто вводят в заблуждение людей, стремящихся к физическому

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить"БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие" - книга, написанная {xf_author2}, предлагающая читателям практический подход к началу беговой деятельности и достижению удовольствия от этого занятия. Книга предназначена для тех, кто хочет начать бегать, но не знает, с чего начать, а также для тех, кто уже бегает, но испытывает затруднения и не получает должного удовлетворения от этой активности. В книге {xf_author2} дает полезные советы о правильной технике бега, различных

Тай-цзы – это не только физические упражнения, но еще наука и путеводитель в вашей ежедневной жизни, в том числе в ее социальных аспектах. В книгеКнига "Анатомия тай-цзы. Руководство Гарвардской медицинской школы" написана автором {xf_author2}. В этой книге автор предлагает уникальный подход к изучению и пониманию тай-цзы, древнего китайского искусства и системы упражнений для здоровья и гармонии. Автор, сам являющийся профессором Гарвардской медицинской школы, обладает глубоким пониманием анатомии и физиологии человеческого тела. В своей книге он объединяет эти знания с принципами и техниками тай-цзы, чтобы предложить

Книга объединяет методический материал для начинающих любителей бега и художественные истории, основанные на реальных событиях из жизни бегунов. Это"Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна" - книга, написанная автором {xf_author2}. В ней автор объединяет две разные сферы - поэзию и физику, чтобы показать, как бег может стать источником вдохновения и физической активности для людей с разными интересами и профессиональными направлениями. Книга предлагает тридцать уроков, которые помогут начинающим бегунам войти в ритм и насладиться преимуществами бега. От простых технических советов до мотивационных и

Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе (БФ), кожа становитсяКнига "Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей" - это практическое руководство, созданное автором {xf_author2}, которое поможет читателям достичь молодого и свежего внешнего вида с помощью уникальной методики "бодифлекса" для лица. Автор вводит читателей в концепцию "бодифлекса" и объясняет, как дыхательные упражнения и специальные техники могут помочь укрепить мышцы лица и замедлить процесс старения кожи. Он также обсуждает важность