Fb2
Книга - Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья скачать fb2
Автор: Леонид Сак
Объем страниц: 180 стр. 9 иллюстраций
Год: 23 августа 2021
ISBN: 978-5-04-157074-3
12+
Скачать Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья fb2
Сюжет книги
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.