Fb2
Книга - От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость скачать fb2
Автор: Джек Дэниелс
Объем страниц: 380 стр. 174 иллюстрации
Год: 30 января 2019
ISBN: 9785001008941
16+
Скачать От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость fb2
Сюжет книги
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга незаменима как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.