Главная » Новинки » Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Fb2

Книга - Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения скачать fb2

Объем страниц: 480 стр. 121 иллюстрация
Год: 29 апреля 2019
ISBN: 978-5-9573-3460-6
Жанр: Новинки
16+

Скачать Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения fb2

Сюжет книги

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.

С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

На странице вы можете скачать книгу Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения в fb2 и epub формате бесплатно, а также начать читать онлайн. Издание Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения относится к жанру Новинки книги и добавлено 20-01-2022, 13:50. Электронная книга автора Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей полностью адаптирована под ПК и гаджеты на Android и iOS, поэтому качать и читать ее можно на всех устройствах без регистрации.
Отзывы
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Комментариев еще нет. Хотите быть первым?
Правообладателям