Fb2
Книга - Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультраформы скачать fb2
Автор: Денис Гусев
Объем страниц: 200 стр. 61 иллюстрация
Год: 04 февраля 2020
ISBN: 978-5-04-097739-0
16+
Скачать Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультраформы fb2
Сюжет книги
«Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.
– Как выбрать тренера.
– Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.
– Если не растут мышцы, что вы делаете не так. – Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс. – Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.
– Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.