Читать книгу Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция онлайн
8 страница из 18
24. Есть и более полезные занятия.
25. Родные и близкие не поймут.
26. Страх неудачи.
27. Возможно, есть еще ограничение, известное вам.
Выпишите те ограничения, которые касаются вас.
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
Сколько у вас набралось пунктов? У меня было 8 ограничений из этого списка.
Все ограничения, кроме серьезных медицинских противопоказаний, легко разрушаются. Это мы отработаем, когда будем разбираться с мотивацией.
2. Целеполагание
Теперь я расскажу о том, какие беговые цели были у меня, как они появлялись и трансформировались. Затем порассуждаю о том, чего в принципе можно достичь при помощи бега и в беге. Это поможет вам поставить собственные цели при помощи предложенных инструментов.