Читать книгу Про бег как про замену онлайн

5 страница из 9

Бег – это чудесно, бег – это восхитительно, волнительно, а еще прекрасно… бег можно вставить в кольцо своей зависимости, и, проявив упорство, желая освободиться от некой активной разрушающей зависимости – всегда пользоваться бегом для снижения собственного напряжения и приведения себя в психоэмоциональную стабильность.

Бег – универсальное и уникальное средство сброса внутреннего разрушающего негатива, выработка необходимых для жизни гормонов, средство регуляции своего тела.

Бег – хорошая аэробная нагрузка, повышает выносливость всего организма, имеет так называемую фазу полета, которая отсутствует в других видах нагрузки, и является высоко скоординированной деятельностью тела, а значит, что бегать – это не только про ноги и дыхалку, но и про мозг.

Бег – сплачивает, можно записаться в клуб и бегать там с единомышленниками, получая колоссальное удовольствие. Можно ездить и забегать в разных городах полу- и марафоны, знакомиться с участниками из других городов.

Рис.1. Это я и декабрь 2021г.