Читать книгу Ваше здоровое сердце онлайн
6 страница из 7
Чем сильнее вы сделаете свое сердце, тем лучше оно будет работать на вас. Вашему сердцу не придется так сильно биться, чтобы выполнить свою работу. Ходьба в гору или вверх и вниз по лестнице может вызвать у вас одышку, но если вы будете заниматься кардиотренировками, вы заметите, что это изменится.
Кардиотренировки для поддержания здорового веса
Кардиотренировки также приносят пользу всем, поскольку они позволяют вам поддерживать свой метаболизм и, следовательно, поддерживать здоровый вес. Ожирение сегодня является кризисом в нашей стране, и кардиотренировки – отличное место для начала – наряду с диетой, конечно. Кардиотренировка сжигает калории и заставляет сердце биться быстрее. Кардиотренировки помогут в потере веса, однако они также могут помочь в его поддержании. Это беспроигрышная ситуация.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.