Читать книгу Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности онлайн
7 страница из 27
• планировать свой рацион, как это делают лучшие игроки;
• наслаждаться полноценной и активной жизнью и при этом достигать своих целей;
• покупать продукты! Если грамотно планировать посещение магазина, можно приобрести все необходимое для полезных и вкусных блюд, которые легко приготовить;
• использовать пищевые добавки более разумно; вероятно, вы думаете, что хорошего не бывает слишком много, однако все эти витамины, которые вы принимаете каждый день, могут быть пустой тратой денег и даже угрожать вашему здоровью;
• более эффективно заряжаться и спать, чтобы восстанавливаться после ежедневных нагрузок;
• управлять своим питанием во время путешествий и перелетов – от международных бизнес-поездок до отпуска с семьей;
• менять свои привычки, чтобы чувствовать себя намного моложе.
энергетический план
Как пользоваться этой книгой
ssss1«Энергетический баланс»ssss1ssss1ssss1
ssss1«Ваш энергетический план»ssss1ssss1
ssss1«Неисчерпаемая энергия»ssss1ssss1ssss1ssss1ssss1