Читать книгу Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне онлайн
12 страница из 23
А все потому, что распорядок избавляет нас от лишних затрат энергии на решение рутинных задач. Поспать еще или уже вставать? Поставить чайник или сначала в душ? Такие микрозадачки мы вынуждены решать с самого утра постоянно, даже если не осознаем этого. И тем самым напрасно расходуем свои силы. Можно избавить себя от этих лишних трат. Недаром жизнь по распорядку создала множество счастливых карьер.
не готова расписывать весь свой день по часам
От первых минут утра зависит наше самочувствие в течение дня. Недаром о плохом настроении говорим, мол, не с той ноги встала.
А правильно проведенный вечер даст заряд энергии на завтра. Так, день за днем, мы выстраиваем свою счастливую и полную энергии жизнь.
Утренний гайд
В том или ином виде привычные утренние действия у тебя уже есть. Как минимум чистка зубов, завтрак, душ… Но сейчас задача вовсе не в том, чтобы расписать по минутам душ-зарядку. Нам нужно сделать свое утро более полезным и вдохновляющим.
Когда я говорю об утреннем гайде, то имею в виду не обычный распорядок, а творческий. Такой подход хорошо известен, например, тем, кто занимался в художественной школе. Скажем, все рисуют натюрморт. На столе – небрежно брошенная салфетка, пузатый кувшин и пара желтых яблок. Каждый из художников работает в своем стиле. Кто-то воспроизводит предметы с фотографической точностью, кто-то увлечен игрой света. А есть такие, кто добавит в картину цветок – ведь он так и просится!