Читать книгу БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие онлайн

7 страница из 27

Благодаря этой книге вы:

• узнаете о благоприятном влиянии бега на организм на физическом и психологическом уровнях,

• получите проверенные советы, как начать бегать и не бросить,

• поймете, как надо тренироваться, чтобы избежать травм,

• сформируете привычку бегать,

• поднимете себя с дивана и начнете менять свою жизнь,

• выберете забег и подготовитесь к нему.

Желаю вам приятного прочтения и успешного применения на практике полученных знаний

Я верил в занятие бегом! Я верю, что если люди каждое утро будут выходить на пробежку и пробегать несколько миль, то мир станет чуточку лучше…

В начале книги расскажу о положительном влияние бега на абсолютно разные сферы: не только тело, но и мышление, окружение, образ жизни и даже профессиональную деятельность. На своем примере и историях своих учеников я покажу, как он меняет жизни людей. Надеюсь, что после прочтения этой главы вы точно захотите погрузиться в удивительный мир бега.