Читать книгу Эстетическое и этическое воспитание детей на уроках физической культуры. 1—11 классы онлайн

49 страница из 95

На большинстве снарядов в композицию должно входить сочетание силовых, статических и маховых элементов. Основу составляют маховые движения, один-два силовых и один-два статических элемента. На каждом махе желательно выполнять какой-либо элемент. Статические элементы лучше выполнять после маховых (малой или средней амплитуды). Не должно быть специальной подготовки к соскоку («междумахов»). Следует избегать выполнения подряд элементов, заканчивающихся статическими положениями.

В упражнения желательно включать соединения динамичных элементов с каскадами силовых: меньше необоснованных остановок. Обязательно наличие маховых движений с контрастной сменой их направления и амплитуды (обороты в упоре с последующим развитием движений большим оборотом – и наоборот), наличие маховых движений нарастающей амплитуды, заканчивающихся сложной статической позой («хонма», «крест», «боковой крест», большие обороты в «крест» с последующим опусканием в «самолет» и др.). Наличие длинных силовых связок из сложных статических и динамических элементов без «разбавления» их простыми элементами всегда производят благоприятное впечатление на судей и зрителей, как и нарастание трудности к финалу, эффектная и оригинальная концовка.