Читать книгу Тело уровня Феррари. Подтянутая грудь, животик, как грудка у лебедя, сочная попка и баланс женских гормонов онлайн

7 страница из 12

Поднимаемся выше по туловищу.

Когда вы делаете это упражнение, переводите ваше внимание выше по туловищу, когда хвостик направляется назад, ваш животик частично натягивается, а далее он полностью растянется благодаря осанке.

Войдите снова в упражнение "Плыву на лошадке" или "Воспоминание", в каком вам комфортней, поднимите плечики и отведите их назад, так, дабы появилась осанка.

Руки и подбородок расслаблены и опущены вниз.

Голова и шея расслаблена.

Представьте, ваш малый родничок как будто легонько подтягивают за ниточку вверх.

Грудь естественно поднялась, потянулась и удобно легла на грудной клетке.

Плавно танцуйте, двигайте попой, плечами.

Медленно поднимите руки вверх над головой, сложите ладони вместе.

Танцуйте попой, то немного приседая и снова вставая.

Нежно и романтично.

В свое удовольствие и для себя любимой.

Вы сексуальны и грациозны.

Руки можете то опускать вниз к попе, то поднимать вверх над головой, чувствуя тело, дабы оно расслабились.

Упражнения нужно делать нежно танцуя, страстно дыша, двигаться так, дабы все тело расслаблялось, дабы позвоночник комфортно изгибался.