Читать книгу Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь онлайн

10 страница из 27

нашему конт ролю

Эту столь эффективную, но забытую сегодня технику использовали еще в древние времена. На протяжении многих веков великие мыслители изучали работу коры головного мозга. Относительно недавно – всего 50 лет назад – клинический психолог Альберт Эллис указал на необходимость изменения нездорового «негативного» мышления с помощью своей терапии REBT.

Мои собственные исследования в социальной и когнитивной психологии обрели новый смысл благодаря изучению метода Эллиса, который лег в основу самой эффективной на сегодняшний день терапии CBT.

простой акт «мышления» влияет на мозг

Что может быть важнее мыслей? Мышление связано с любой деятельностью, со всеми аспектами повседневной жизни. Но большинство из нас принимают его как данность. Наш мозг работает постоянно, но мало кто задумывается (!) о том, что представляет собой процесс мышления. Однако нет ничего важнее этого вопроса, так как он лежит в основе всего, что мы делаем.

Задумайтесь об этом. Оглянитесь вокруг. Все, что вы видите, началось с появления мысли в чьей-то голове. Дизайн того стула, обложка той книги, этот будильник, ноутбук, который можно носить с собой. Давайте копнем глубже: компьютер, который породил ноутбук; телефон, который навел на мысль о «мобильном» устройстве, когда стационарный аппарат стал чем-то привычным. А телевизор? Кому-то же пришла в голову мысль усовершенствовать электронно-лучевую трубку и создать плоский экран? А самолет, который запросто поднимается на 30 000 футов…