Книга - От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции. 5-е издание, дополненное и переработанное скачать fb2

Книга "От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции" 5-е издание, дополненное и переработанное, написана автором {xf_author2}.

В этой книге автор представляет свои проверенные методы тренировки и программы подготовки для достижения успеха на любой дистанции от 800 метров до марафона. Книга охватывает все аспекты подготовки, включая физическую подготовку, питание, психологическую подготовку и стратегии соревнования.

Автор предлагает читателям конкретные тренировочные программы, которые помогут им улучшить свою выносливость, скорость и технику бега. Он также обсуждает важность правильного питания для достижения наилучших результатов и предлагает советы по составлению диеты для бегунов.

Кроме того, автор рассматривает психологические аспекты подготовки к соревнованиям, такие как управление стрессом, мотивация и концентрация. Он предлагает практические советы по улучшению психологической подготовки и развитию позитивного ментального настроя.

Наконец, автор дает рекомендации по стратегии соревнования и тактике бега на разных дистанциях. Он обсуждает различные подходы к соревнованиям и предлагает конкретные советы по выбору правильной стратегии для каждой дистанции.

Книга "От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции" является незаменимым руководством для бегунов всех уровней подготовки, которые хотят улучшить свои результаты и достичь успеха на любой дистанции.