Читать книгу Бокс. Необходимые знания для тренеров и судей онлайн
5 страница из 12
г) активность – выражается в сосредоточенности внимания и в желании знать больше;
д) постепенность и последовательность – от лёгкого к трудному и от освоенного к неосвоенному;
ж) индивидуализация обучения – всестороннее изучение личности занимающегося и, опираясь на его положительные качества, преодоление имеющихся недостатков.
Тренеры должны вести занятия на основе знания этих закономерностей.
1.2. Средства тренировок
Средства тренировок – разнообразно подобранные физические упражнения, с предметами и без предметов, влияющие на физическую подготовку и на совершенствование мастерства спортсмена.
К этим средствам относятся и естественные силы природы: горы, лес, воздух, вода. Гигиенические факторы тоже средства тренировок: чистота воздуха, достаточная освещённость, закаливание, сауна, массаж. Продумано построенные занятия в спорте оказывают благотворное влияние на все органы и системы организма и максимальный эффект можно получить только при систематическом и комплексном применении этих средств.