Читать книгу Бокс. Необходимые знания для тренеров и судей онлайн
7 страница из 12
Соревновательные – незаменимы при необходимости сравнивать результаты и при воспитании способности быстро решать поставленные задачи.
1.4. Дидактические принципы
Принципами спортивной тренировки следует признать также следующее: а) единство обучения и развития; б) структурность занятий; в) учёт особенностей и состояние занимающихся; г) анализ – синтеза движений; д) осознанный и чувственный контроль в процессе упражнений; е) постепенное повышение нагрузки; ж) учёт, регулирование и варьирование соответствующих условий; з) координация дыхания с движениями.
Основным фактором, определяющим влияние занятий спортом на организм, является нагрузка.
1.5. Определение тренировки по двум видам плотности
1) общая плотность, то есть отношение времени, целесообразно затраченное на обучение и воспитание, к общей длительности занятия, 2) двигательная (моторная) плотность, то есть отношение времени, затраченного спортсменами на выполнение физических упражнений, к общей длительности урока. К дополнительным факторам, определяющим влияние на решение задач, занятий в спорте, относятся: а) режим дня занимающегося; б) среда и место занятий; в) социальные условия и научно-технический прогресс.