Читать книгу Холодная Вода. Методическое пособие по закаливанию онлайн
27 страница из 29
Страх номер 7. «Я умру…»
Это базовый глубинный страх, заложенный в нас природой в виде инстинкта самосохранения. Чтобы преодолеть этот страх есть только один способ. Настроиться психологически.
В этом очень поможет общение в сообществе. Если вы регулярно видите как окунаются другие люди – мужчины и женщины, молодые и старые и даже дети, если вы начнете постепенно пробовать, то страх смерти именно от холодной воды уходит быстро, благодаря примеру и собственным действиям по методу «маленьких шагов».
Важно
Закалка – это эффективная чистка крови. Но важно понимать, что токсины из крови удаляются из организма через печень. Поэтому следует помогать печени избавляться от них. Например устраивать разгрузочные дни или поститься время от времени, почистить кишечник, правильно питаться.
Страх номер 8. (для жителей Санкт-Петербурга)
В Неве грязная вода. Я заражусь чем-нибудь. В конце этой книги мы приложили справку о качестве воды в Неве. Пробу воды брали лично на морже-месте, под Троицким мостом, где ежедневно окунаются десятки питерских моржей.