Читать книгу Холодная Вода. Методическое пособие по закаливанию онлайн
22 страница из 29
Комментарий врача кардиолога Екатерины Хасановой (МедСанЧасть №70. г. Санкт-Петербург)
«Люди, страдающие кардиологическими заболеваниями, особенно нуждаются в закаливающих процедурах для того, чтобы предотвратить или снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний впредь. Начинать закаливание необходимо под наблюдением опытного наставника.
Однако есть и противопоказания, про которые нельзя забывать: это обострение хронических заболеваний, выраженная сердечная недостаточность, неконтролируемая артериальная гипертензия, нестабильная стенокардия напряжения, стабильная стенокардия напряжения II – III ФК, при жизнеугрожающих нарушениях ритма.
При ишемической болезни сердца, при гипертонии резкое охлаждение является фактором развития гипертонического криза, аритмии. Поэтому очень важно сделать акцент на постепенность и набраться терпения.»
Страх номер 4. «У меня начнутся судороги и я утону»
Судороги возможны, если мышцы находятся в плохом состоянии, перенапряжены. Для этого необходимо начинать закалку под наблюдением специалиста или в обществе опытных в закаливании людей.