Читать книгу Холодная Вода. Методическое пособие по закаливанию онлайн

7 страница из 29

«Подвергайте все сомнению и критике. Ищите доказательства» – постоянно повторял мой любимый преподаватель по гражданскому праву.

Я начал искать литературу. Ничего не нашел кроме банальщины в интернете. В основном я встречал рекомендации типа ходить босиком и принимать холодный душ.

Мне нужно было не это.

Стоять под холодным душем не получалось. Я не мог себя заставить.

Друзья знали про мои поиски. Хороший друг и тренер по карате – Эдик Ефремов дал мне книгу Золотарёва «Новое-Небывалое. Научность идей Порфирия Иванова».

Это было именно то, что я тогда искал. Научный подход развеял мои опасения и я понял, что окунаться в прорубь безопасно для здоровья. Но страх, еще оставался. И я отправился на встречу с ним.

Первый раз я зашёл в прорубь по колено. Решил пробовать постепенно. Был ноябрь, я один в лесу на берегу реки намочил ноги в холодной воде, быстро обтёрся и побежал домой.

Когда я завершал пробежку, я почувствовал прилив бодрости и силы даже от этого небольшого контакта с холодной водой. Начал сожалеть, что проявил малодушие и не окунулся сразу целиком.