Читать книгу Подводные камни в психологической подготовке чемпионов онлайн
18 страница из 23
Всего в колоде 20 карт. Спортсмен вытаскивает одну карту и формирует в себе правильную установку на матч, соревнование, анализируя свои ошибки в прошлом соревновании. Спортсмен закрепляет правильное поведение цитатой следующего матча, используя эту цитату в разных сложных ситуациях матча.
Цель:
Проявление своего потенциала в соревновательном процессе.
Задача №1
Сформировать у спортсмена правильную установку на предстоящее соревнование.
Задача №2
Почувствовать стержень личности, формируя установку и внедряя ее в соревновательный процесс.
Перед матчем возможен вариант обсуждения полученного результата совместно: спортсмен + психолог + тренер.
Методическая разработка №5
Психотерапия открытками
Открытку мы можем толковать как письмо кому-либо. Психотерапия открытками – это лечение письмом. В колоде 111 открыток.
Спортсмену предлагается написать мысленно письмо, обращаясь к себе, выбрав любую открытку.
Цель
Осознание своего жизненного пути.
Задача
Научить спортсмена ставить цель, как в спортивной карьере, так и в жизни.