Читать книгу Бежать быстрее.Техническая выносливость онлайн

2 страница из 17

сила является развиваемой возможностью мышц,возможностьбез силового обеспечения технические возможности остаются только нереализованными возможностями.

Практическаяувеличить скорость отталкивания на единицу скорости разгибания ногиувеличить потенциал разгибания ногивыше скорость отталкивания на единицу приращения угла в колене,

сужение ёлочки и снижение посадкилимитируется ограничениями амплитуды подвижности голеностопного суставаперейти от одновременного к последовательному их сочетанию через вертикальные перемещения таза и туловища в шаге,смещения

В дополнение к этому следует подчеркнуть, во-первых, что главное – не сами ёлочка, посадка и вертикальные перемещения, а потенциал разгибания ноги перед отталкиванием. Тут могут быть и другие технические находки, например, махи рук и повороты туловища в горизонтальной плоскости.

возвращающей силы»

Показатель численной оценки эффективности техники основан на следующем.

показатель эффективности отталкивания (ПЭО) косвенно отражает (показывает) величину потенциала разгибания ноги перед отталкиванием. ПЭО возрастает, закисление снижается