Читать книгу Подводные камни в психологической подготовке чемпионов. Путь к успеху онлайн

19 страница из 24

Со стрессом и паникой можно работать следующими методами: представить свои действия, позитивная беседа с самим собой, способ внутренних убеждений, позитивных убеждений, ментальная визуализация, т.е. расслабиться, мысленно определиться, что спортсмены собираются сделать, и отрепетировать в уме. Определить и представить, какими вы должны выйти на лед, чтобы достичь успеха, проработать стартовую ситуацию в тренировочном процессе, ставить цели, которые будут достижимы и ограничены по времени.

Например, как узнать, насколько спортсмен будет полезен команде и любит спорт? На мой взгляд, наиболее простой вариант – провести товарищеский тренировочный матч и посмотреть коэффициент полезности, побеседовать о том, что знает спортсмен о своем любимом виде спорта. Фокусируется ли он на своем состоянии, прорабатывает ли концентрацию внимания и свои опасения и страхи? Что для него значит этот вид спорта? Кто любимый спортсмен? На что он ориентируется, когда смотрит игру своего любимого игрока? Пусть назовет лучших игроков из Петербурга прошлых лет. Чего хочет добиться и чем готов помочь команде? Для дальнейшей работы по мотивационной подготовке обратиться к спортивному психологу.