Читать книгу Диета москвича, или Как быть здоровым и красивым, питаясь продуктами из ближайшего супермаркета онлайн

4 страница из 18

Надо сказать, что питание при этом играет одну из главных ролей как и общая жизн активность и тренинг. Достижение какой бы то ни было цели для любого человека невозможно без правильно подобранного рациона питания.

Фаст-фуд, быстрые перекусы всухомятку, кофе с булочкой – все это, конечно, бьет по всем системам организма. Вызывает иногда непоправимые проблемы со здоровьем. Увы.

Питание – это основа нашего с вами здоровья, фундамент для создания красивой фигуры. Без еды, без питательных веществ такой фундамент будет неустойчивым, и на его основе не удастся построить дом, который мог бы простоять 100 лет и более. Выражение это верно на все 100%. И крепкое здоровье, и хорошее самочувствие напрямую зависят от питания.

Формируя рацион питания под каждого конкретного человека, я всегда учитывал доступность натуральных и качественных продуктов. Это было для меня ключевой задачей. Возможно, вы знаете, что самое главное в продуктах не калорийность и наличие белков, жиров и углеводов (это всего лишь цифровая интерпретация), а их качество и всё то, из чего они состоят. Именно поэтому деревенские продукты, которые выращены на огороде или в саду, в тысячу раз лучше эко- или биопродукции из магазина. Только мало кто имеет доступ к деревенским продуктам. Жаль.