Читать книгу Диета Смольного. Том 2 онлайн

13 страница из 78

Советуют его и тем, кто решил поработать над фигурой.

Нет, глицин априори не жиросжигатель. Но его косвенное воздействие не стоит недооценивать. Во-первых, он успокаивает нервную систему. А мы все прекрасно знаем, что больше всего мы набираем, когда заедаем стресс. Именно негативные эмоции у нас вызывают острое желание употребить что-нибудь жирное и сладкое, чтобы хоть чем-то себя порадовать.

Кстати, по статистике до 80 % заболеваний связывают именно с расстройством в работе нервной системы. Поэтому важность глицина точно не стоит недооценивать. Не только для фигуры.

Но вернемся к уже поднятой теме. Второй момент, за счет которого глицин влияет на вес, тоже связан со стрессом. Высокий уровень стресса – это сигнал организму на выработку кортизола. А следом, отеки, частое чувство голода и самое страшное – снижение чувствительности к инсулину. И тут речь уже не только о фигуре, но и о здоровье вообще.

Условно говоря, получается следующая цепочка

Нехватка глицина > Повышенная выработка кортизола > Снижение чувствительности к инсулину