Читать книгу Диета Смольного. Том 2 онлайн
24 страница из 78
Есть и еще один момент – многие ученые считают быстрый сон особенно важным для организма. О точных функциях сна до сих пор ведутся споры, но уже экспериментально доказано, если лишить человека быстрого сна (то есть, дать ему уснуть и разбудить пока не закончился медленный сон – это отсекается по волнам на ЭЭГ), уже на третий день психика начнет выдавать нездравые коленца, и по сути человек начнет сходить с ума.
Кстати, а зачем вообще нужен сон?
Треть жизни – коту в трубу
В среднем на сон должно уходить 8 часов в день. Не будем сейчас трогать такие нюансы, как индивидуальный график, всяческие возрастные изменения. Возьмем среднюю цифру. Получается, что примерно треть свои жизни мы действительно спим – и это частый повод для шуток.
Но зачем это вообще нужно? Зачем тратить такое количество времени, которое можно было бы потратить на что-нибудь куда более продуктивное?
Сейчас существуют две равноправные теории – в каждой из которых есть свое зерно истины.
Информационная теория – по сути, проводит определенную аналогию между перевариванием еды и «перевариванием мысли». Согласно этой теории, сон нам нужен для того, чтобы мозг усвоил и переработал информацию, полученную за период бодрствования. Кстати, по одной сильно распространенной теории именно во сне основной массив кратковременной памяти переходит в долговременную.