Читать книгу Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса онлайн
1 страница из 13
Путь к идеальному прессу
Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Игорь Молот
Редактор А. C. Бурковская
© Игорь Молот, 2022
ISBN 978-5-0059-2972-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
ВВЕДЕНИЕ
Доброго времени суток, дорогой читатель!
Перед тем, как вы начнёте погружаться в этот удивительный мир анатомии и биомеханики, хочется прояснить некоторые моменты, которые в дальнейшем помогут мне «оправдаться» в случае, если будете со мной не согласны в каких-то моментах.
Во-первых, реальность такова, что в жизни всегда можно увидеть здоровенного дядьку, выполняющего все упражнения с ужасной техникой, вопреки всем канонам биомеханики, но имеющего развитые «кубики» на всех местах. Как и круглозадая фитоняшка, рассказывающая своим последователям о том, как она делает по две сотни повторений всевозможных «махов ногами», поэтому её ягодицы круглые и развитые. Не будем сейчас рассматривать анатомию ягодиц, иначе сразу стало бы понятно, что ягодичные мышцы, скорее, по форме похожи на «щёки моржа», нежели на земной шар. Данное издание затронет лишь мышцы брюшного пресса, чем бы это ни было.