Читать книгу Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие онлайн

3 страница из 16

Я все эти победы выполнила для того, что бы доказать самой себе, что можно не только жить полноценной жизнью с диабетом, соревноваться со здоровыми людьми и даже побеждать…

К моему удивлению, при огромном количестве книг о диабете и фитнес, нет ни одной книги, дающей ответ на то, как же правильно выстраивать тренировки и регулировку сахаров при силовых тренировках людям с этой особенностью здоровья. Все рекомендации зачастую сводятся к легким кардио нагрузкам с предсказуемым снижением сахаров. С силовыми нагрузками все гораздо сложнее, т.к. они могут вызывать не только снижение сахаров, но и их рост. В этой книге я делюсь не только своими практическими наработками, но и своим многолетним тренерским опытом. У меня два физкультурных образования: Новосибирский государственный педагогический университет, специальность: тренер-преподаватель (2009-2013 гг.) и училище Олимпийского резерва элитарного типа, специальность: тренер-преподаватель (2004-2007 гг.). Кроме этого я участница нескольких теоретических и практических семинаров международной академии Life Fitness.