Книги жанра самосовершенствование в формате fb2

Аштанга йога уходит корнями вглубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она представляет собой целостную системуКнига "Аштанга йога" автора {xf_author2} является исчерпывающим руководством по этой древней практике йоги. В ней подробно описывается философия, техника и последовательность аштанга йоги. Аштанга йога - это система физических упражнений, дыхательных техник и медитации, которая помогает достичь физической и психологической гармонии. Эта практика основана на восьми ступенях, которые включают этические принципы, самообладание, физическое здоровье и духовное просветление. В книге автор

Кундалини-йога – это практика, способная преобразить жизнь каждого человека, независимо от его происхождения, возраста и физических возможностей.Кундалини-йога – это практика, способная преобразить жизнь каждого человека, независимо от его происхождения, возраста и физических возможностей. Эта практичная, увлекательная книга от современного учителя Гуру Джагат охватывает все сферы жизни – духовные и физические практики, а также работу, взаимоотношения. Она показывает, что йогой можно заниматься не только на коврике, но также на работе или в автомобиле. Книга основана на практике кундалини-йоги школы Йоги Бхаджана, которым он обучал

Что может объединять двух совершенно разных людей? Отличницу, папину умницу, талантливую пианистку – и дерзкую, безбашенную, свободолюбивую дочьЧто может объединять двух совершенно разных людей? Отличницу, папину умницу, талантливую пианистку – и дерзкую, безбашенную, свободолюбивую дочь криминального авторитета? Ничего. Только если это не один и тот же человек.

Елизавета живет с перспективным привлекательным мужчиной, пьет кофе по утрам, ходит на работу. Но внутри нарастает недовольство. Она не хочетЕлизавета живет с перспективным привлекательным мужчиной, пьет кофе по утрам, ходит на работу. Но внутри нарастает недовольство. Она не хочет всматриваться в него, потому что это неудобно. Неудобно перечить и спорить, неудобно копаться в своих чувствах. Но вот появляется человек, из-за которого размеренный ход вещей идет наперекосяк. Неудобный человек. Хватит ли у Лизы сил, чтобы изменить привычную жизнь?

Прибыв на церемонию свадьбы, невеста по имени Розель обнаруживает, что на ней никого нет, даже ее жениха. Девушка выясняет, что все, кого она знала,Прибыв на церемонию свадьбы, невеста по имени Розель обнаруживает, что на ней никого нет, даже ее жениха. Девушка выясняет, что все, кого она знала, не помнят ее. С того дня начинается ее незабываемое приключение и знакомство с интересными людьми. Девушка обнаруживает существование внутреннего я, которое становится ей верным помощником в преодолении жизненных трудностей. Розель открывает для себя новые знания и усваивает ценные жизненные уроки, а главное, встает на путь познания себя. Все это

В этой книге содержатся необходимые инструкции, которые могут понадобиться, чтобы приступить к практике осознанных сновидений. В дополнение к этомуВ этой книге содержатся необходимые инструкции, которые могут понадобиться, чтобы приступить к практике осознанных сновидений. В дополнение к этому автор показывает, как вывести опыт осознанных сновидений за рамки простого развлечения и начать использовать его для творчества, решения жизненных проблем и глубинного самопознания. В книге также содержатся описания методов классической йоги сновидений тибетского буддизма, которые позволяют использовать осознанные сновидения для получения

Смешанные тренировки представляют собой идеальное сочетание лучших упражнений фитнеса, йоги, пилатеса, а также используемых в подготовке танцоров.Смешанные тренировки представляют собой идеальное сочетание лучших упражнений фитнеса, йоги, пилатеса, а также используемых в подготовке танцоров. Это эффективный способ физического и ментального совершенствования, позволяющий развить силу, равновесие, подвижность, устойчивость, гибкость и самообладание. Тренировки состоят из физических упражнений, использующих вес собственного тела занимающегося. Благодаря этим занятиям вы научитесь выполнять движения легко и уверенно, что позволит вам считать

Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знатьКнига Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.

В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ МастераВ книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с внутренней энергией. Комплексы легко разучить самостоятельно, даже если вы никогда раньше не занимались ушу, тайцзи или цигун. Они подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, а их регулярное выполнение приносит здоровье, энергию, силу,

В этой книге знаменитый духовный лидер современности и автор десятков бестселлеров Дипак Чопра и его единомышленник, врач-невропатолог Дэвид Саймон,В этой книге знаменитый духовный лидер современности и автор десятков бестселлеров Дипак Чопра и его единомышленник, врач-невропатолог Дэвид Саймон, рассказывают о семи духовных законах йоги – глубоком смысле древней практики, способном привести вас к счастливой, гармоничной и полноценной жизни. Все мы знаем о том, как полезна йога: она дарит нам гибкость, мышечный тонус, выносливость, гармонию с самим собой и жизненную силу. Но все это – лишь часть удивительной силы, которой обладает эта