Читать книгу SYSTEMA. Для «Чайников». Начало Пути онлайн

13 страница из 14

Бей, только гитару не тронь!

Цитата из фильма

Всё, что следует знать про ударные техники, условно можно сгруппировать в три блока (Рис. 9).

Рис. 9 Удары

как держать удар.

С этого, собственно, и начинается изучение ударов. Игнорирование последовательности почти наверняка приведёт к травмам. О чём речь при приёме ударов?

Пропускаем удары через себя

уход по направлению удара

короткое поверхностное дыхание

собственно ударные техники.

– Важнейшим аспектом правильного удара является целостность вашего состояния и отсутствие напряжений в теле. Так, напряжения в плечах, попытка использования собственного веса, опор или стоек будут приводить к снижению эффективности. То же касается и использование задержек дыхания.

невозвратными

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.