Читать книгу Бежать быстрее.Техническая выносливость онлайн

8 страница из 17

Ещё раз. Чтобы этого не происходило, формирование мышц для обеспечения мощности отталкивания должно основываться на заблаговременном их развитии в течение сезона. Но не на форсировании, а на основе именно планомерного развития мышц и преемственности в этом процессе. Преемственности без возникновения условий, при которых принцип минимума отсекает от жизнеобеспечения достигнутую, но не используемую тренированность.

Естественно, возникает вопрос: а что, в течение сезона никак нельзя смоделировать мощность соревновательного отталкивания без форсирования нагрузки и далее на основе длительного, постепенного, систематического, непрерывного предъявления мышцам требований к проявлению мощности развить обсуждаемые возможности? Можно ли вообще без форсирования нагрузок на досоревновательных скоростях систематически задействовать в тренировке мощность отталкивания дистанционных скоростей?

В ответе опять должны звучать слова «базовая» и «специальная»… Но всё равно, опять всё сведётся к необходимости создания специального скоростно-силового тренажёра. Тренажёра, в котором задаётся регламентированная скорость целостного (как в отталкивании) разгибания ноги. Скорость, на которой развивается сила мышц, обеспечивающих своей мощностью решение противоречия по скорости. Преимущество тренажера как раз и состоит в том, чтобы ДОБИРАТЬ моделируемые физические возможности без форсирования нагрузки в целом.