Читать книгу Искусство медитации онлайн

1 страница из 12

Искусство медитации и визуализации

Сегодня доступен широкий спектр видов и техник медитации, позволяющих людям расслабиться и избавиться от стресса. Сейчас многие люди постепенно осознают важность медитации в своей повседневной жизни. Даже врачи теперь собираются принять это как хороший способ лечения некоторых расстройств здоровья, таких как депрессия.

Занятия медитацией считаются искусством, которым часто восхищаются люди. Адская практика может сделать вас совершенным в этом искусстве. Благодаря терпению и практике вас будут считать настоящим мастером медитации. Вы должны стать мастером искусства визуализации, если вы действительно хотите достичь совершенства в искусстве медитации.

Визуализация – это искусство, которым обычно пользуется более или менее каждый человек. Однако это искусство в основном проявляется у детей. Техника визуализации все меньше используется человеком по мере того, как он взрослеет. Как правило, дети полны диких визуализаций и фантазий. Хотя вы не знаете об этом, но на самом деле вы также в какой-то степени используете искусство визуализации. Вам просто нужно улучшить свою способность к визуализации, чтобы успешно выполнять медитацию.