Читать книгу Искусство медитации онлайн

3 страница из 12

Теперь обратите внимание на новый объект после очистки деталей предыдущего. Повторите ту же процедуру и снова задайте себе те же вопросы. Всегда уделяйте пристальное внимание всей соответствующей информации об объекте. После завершения вы понимаете, что при запоминании деталей объекта было несколько пробелов, которые были заполнены вашей силой воображения.

Искусство визуализации довольно напряженно для начинающих, но им не нужно беспокоиться об этом, так как это считается нормальным признаком. Эти стрессовые чувства скоро исчезнут, и вы сможете выполнять упражнения, связанные с визуализацией, с полной легкостью.

Так что просто продолжайте заниматься хорошей практикой и никогда не думайте бросать ее только из-за нескольких трудностей.

Введение в искусство медитации

Посредническая деятельность и ее повседневная практика не являются чем-то новым, поскольку она также принадлежит нашим предкам. Люди древности были очень хорошо осведомлены об искусстве медитации и его преимуществах. В наши дни людям нравится включать медитацию в качестве неотъемлемой части своей жизни, чтобы внести огромное разнообразие в свой образ жизни и отношение. Процесс медиации включает в себя множество поз и шагов. Наиболее часто используемые из этих поз следующие.