Читать книгу Искусство медитации онлайн

6 страница из 12

Теперь вы можете получить исчерпывающую информацию о медитации, ее техниках и фактах выполнения в формате CD. Вы можете приобрести эти компакт-диски на ближайшем рынке. Однако компакт-диски с медитациями в настоящее время широко доступны в Интернете. Просто найдите самый надежный веб-сайт, предлагающий компакт-диски с абсолютной информацией об упражнениях для медитации.

Что такое йогическая медитация?

Йога играет важную роль в объединении вашего разума с вашей душой. Люди думают, что существует разрыв между вашим реальным телом и вашим духовным телом, и это только из-за недостатка физической активности. Вы принимаете нездоровую диету в своей повседневной жизни, чем это повлияет на состояние вашего организма.

Если вы будете наблюдать за различными ветвями медитации, то вам необходимо прочитать о хатха-йоге. Это форма медитации, которую вы будете выполнять с помощью дыхания. Это поможет вам не только расслабить тело, но и ваш разум и дыхание. Если вы будете регулярно заниматься хатха-йогой один раз в день, то вы почувствуете себя более расслабленным более четырех или пяти часов, потому что это также даст вам душевный покой и спокойствие. Если вы хотите заниматься медитацией, тогда занимайтесь хатха-йогой, потому что это отличная форма медитации для того, чтобы сделать вашу жизнь более приятной и комфортной.