Читать книгу Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50 онлайн
1 страница из 8
Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
Галина Кривошеина
© Галина Кривошеина, 2017
ISBN 978-5-4485-4521-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Меня зовут Кривошеина Галина. В этой книге я описала свой опыт подготовки к марафону и первый марафон. К Казанскому марафону, который проходил 21 мая 2017 г., я целенаправленно готовилась 9 месяцев. Опыта беговых стартов до марафона у меня не было вообще.
Надеюсь, что информация окажется интересной любителям бега, так как в мои 52 года мне пришлось учесть много нюансов для комфортного и радостного прохождения дистанции. Естественно, по ходу тренировок у меня возникали вопросы, ответы на которые я хотела найти в интернете. И к моему удивлению оказалось, что информации не так много, как кажется на первый взгляд. Наверное, она есть в печатных изданиях. Книг, написанных про бег на выносливость, много. Те, которые я посмотрела, рассчитаны на бегунов-профессионалов и тренеров. Мне как любителю многое оказалось непонятным. Кроме того, чтение книг требует времени, а начинала я тренироваться в условиях жёсткого ограничения времени. На сон у меня ежедневно оставалось по 4 ч. Поэтому я искала в интернете ответы на конкретные вопросы, и на некоторые ответа не нашла. Благо, что рядом всегда был тренер и была возможность спросить у него.