Читать книгу Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50 онлайн

3 страница из 8

• во время тренировки и час после неё нельзя пить;

• программу любой тренировки нужно выполнить на 100%;

• при беге останавливаться нельзя, как бы и где бы у тебя ни болело;

• мышцы болят – хорошо, развиваются (соответственно, если ничего не болит, то не развивается).

Слово тренера было законом, тем более что никаких других источников информации не было. По окончании школы можно было продолжить спортивную карьеру, так как было приглашение в сборную области. Но я уехала учиться в другую область, и спортивные успехи ограничились сборной института, так как с 3-го курса моё внимание переключилось на науку. После окончания института я переехала в Челябинск и пару летних сезонов занималась спортивным ориентированием, иногда выступая на мелких лыжных соревнованиях. После 25 лет двигательная активность ограничивалась двумя лыжными прогулками в неделю. Кроме того, периодически были футбол, горные лыжи и, в течение 9 лет, занятия в танцевальном коллективе. Вот и вся спортивная биография к 50 годам. Профессиональная деятельность – независимый консультант по управлению.