Читать книгу Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50 онлайн

2 страница из 8

Я решила систематизировать то, что прочитала, чему научил тренер и свой небольшой опыт тренировок максимально детально. Говорят, что в марафоне нет мелочей. Надеюсь, что в книге можно найти нюансы и тонкости, которые помогут комфортно преодолеть дистанцию. Мой опыт можно использовать, если ваши стартовые условия близки к моим. Несмотря на то, что я достигла поставленной цели, я всё-таки отношусь к категории начинающих любителей, поэтому призываю читателя критически относиться ко всей информации.

Я родилась в маленькой деревушке в Башкирии. Естественно, основными развлечениями были различные игры на улице: летом – плавание, футбол, «лапта» и «казаки-разбойники», зимой – катание с горок на всяких подручных средствах и «царь-гора». Никаких секций и кружков в деревне не было, но в целом уровень физической подготовки в таких условиях получается значительно выше, чем у современных подростков.

Когда мне было 11, наша семья переехала в городок в Оренбургской области. Появилась возможность записаться в спортивную школу, но оказалось, что те виды спорта, которые мне были тогда интересны, я уже переросла. К 16 годам я перепробовала множество кружков и секций, до 5 одновременно. В конечном итоге мой основной интерес свёлся к лыжным гонкам. Под руководством «играющего» тренера удалось выполнить 1-й взрослый разряд в первый же год тренировок. Так как тренер сам был спортсменом-любителем, бегал в ранге мастера спорта, к своим подопечным он предъявлял жёсткие требования и применял свои подходы к тренировкам. Тогда были заложены определённые стереотипы, которые в то время не подвергались критике: