Читать книгу Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается онлайн
1 страница из 20
Какуко Накамура
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается
The ultimate stretch
by Kakuko Nakamura
KARADA NO KORI GA SUBETE KIERU KYUKYOKU NO STRETCH by Kakuko Nakamura.
Copyright © 2017 by Kakuko Nakamura. All rights reserved.
Originally published in Japan by Nikkei Business Publications, Inc.
Russian translation rights arranged with Nikkei Business Publications, Inc. through Japan UNI Agency, Inc., Tokyo.
В оформлении обложки использована иллюстрация: Rzoog / Shutterstock.com
Используется по лицензии от Shutterstock.com Накамура, Какуко.
© Соломкина Н.А., ООО «Наше слово», перевод на русский язык, 2019
© ООО «Издательство «Эксмо», 2020
Введение
Омоложение всего тела с помощью полной растяжки
Что беспокоит вас, дорогие читатели?
Может быть, с возрастом ваше тело стало менее гибким, вы набираете вес, даже если едите меньше, чем раньше, и не можете согнать жир с боков? Может, среди вас есть те, кто страдает от боли в пояснице, коленях или хронического напряжения мышц шеи и плеч? Практически каждый сталкивается с подобными проблемами.