Читать книгу Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается онлайн
3 страница из 20
насколько важно поддерживать тело в наилучшем состоянии еще до получения травм и развития болевых синдромов
Это касается и обычных людей. Только у них по сравнению с профессиональными спортсменами износ организма происходит медленнее. Если с 40–50 лет заниматься профилактикой, болезненных ощущений можно избежать. Если же этим пренебрегать, суставы начинают болеть. Например, при варусной деформации (О-образном искривлении ног) часто возникают боль в коленях и пояснице, затекание плеч, вся фигура выглядит хуже. Поэтому необходимо на раннем этапе начать обращаться со своим телом правильно и работать над предотвращением болевых ощущений. Решив, что ортопедическая хирургия не сможет избавить их от болей в пояснице, многие люди поспешно обращаются к иглоукалыванию, хиропрактике и другим формам альтернативной медицины. Прежде чем вы это сделаете, мне хотелось бы познакомить вас с методом, избавляющим от поясничных болей.
Путь к здоровому телу
позволит вашему организму долгое время функционировать без сбоев