Читать книгу Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес онлайн

11 страница из 23

Идеально здоровые они, точно вам говорю. Стакан опрокинут – и в пляс.

Ой, что такое?

Эх, отменяется пляс – в спину вступило. Ох, посидеть бы – сердечко что-то не того. Ах, звоните в скорую.

Я к чему это?

Жизнь вообще опасна.

Без спорта.

ЖИЗНЬ ОПАСНА САМА ПО СЕБЕ

Так к чему причитания «ой, мол, из-за этих упражнений только синяки да шишки себе набьете, а то и руки-ноги переломаете»?

Я вот сейчас воспользуюсь логикой тех, кто постоянно пишет мне: «Зачем эта физкультура, от судьбы один хрен не уйдешь, когда на роду написано, тогда и загнешься».

Так вот: если вам на роду написано сломать себе, скажем, ногу, то с физкультурой или без – вы ее сломаете. От судьбы же не уйдешь, верно?

Зато, выполняя упражнения, вы получите крепкие мышцы и выносливое сердце.

И будете сильнее, бодрее и здоровее того, кто не занимается.

И, к слову, заживать у вас все будет быстрее, если вдруг что.

Так-то вот.

Тренируйтесь!

Если подходить к делу грамотно: разминаться, не форсировать нагрузки, давать себе время на отдыхих и не будет.