Читать книгу Пульт управления мозгом. Книга-тренажёр онлайн
1 страница из 15
Екатерина Мулярчик (Буча)
Пульт управления мозгом. Книга-тренажёр
Об авторе
Ведущий спортивный психолог, осуществляющий подготовку профессиональных спортсменов Беларуси, Украины, Дании, Англии, США, Канады, России.
Сертифицированный и дипломированный специалист в области психологии и спорта.
Основатель школы психологической подготовки спортсменов «Воспитай чемпиона». Автор методики нейропсихологической тренировки мозга SQUARE, аутогенного упражнения «Капсула», «Мотивационных карт для спортсменов». Методики Екатерины используют в подготовке олимпийских чемпионов.
«Моя задача – помочь раскрыть потенциал каждого спортсмена. Найти особый ключик, который поможет ему раскрыться».
Екатерина Мулярчик (Буча)
Занятие 1. Страх
Задача
У каждой эмоции есть своя функция. У страха – сообщить о нарушении безопасности. Таким образом твой мозг тебя защищает.
Как распознать страх?
– Если у тебя перед выступлением ноги стали ватными – это так проявляется страх.
– Если твои ноги немеют или тебе кажется, что они забились (конечно, если ты накануне перетренировался, то они действительно могут быть забитыми), и ты стучишь по ним в надежде, что это пройдёт, – это страх.