Читать книгу Пульт управления мозгом. Книга-тренажёр онлайн

2 страница из 15

– Если тебя гоняет в туалет по-маленькому, то это страх (конечно, если ты не застудился, тогда следует обратиться к врачу).

– Если у тебя схватило живот, но ты питался нормально, то это тоже страх.

Если один из этих симптомов у тебя бывает перед стартом – это страх, и тебе нужно в этом себе признаться: «Да, я боюсь!» – и дальше спросить у мозга, чего он боится… А дальше по схеме, которую мы с тобой разберем на этом занятии.

Чем детальнее ты увидишь картинки, тем понятнее мозгу, что делать.

Не нужно бояться картинок, которые присылает тебе твой мозг. Честно спроси себя: «Чего я боюсь?» И твой мозг пришлёт подсказку. А затем спроси у мозга: «Что делать, чтобы страх не случился?» И он тебе подскажет, как поступить по-другому.

Возьми чистый лист и нарисуй свой страх. Нарисуй то, чего ты боишься в своём виде спорта.

Чтобы договориться со своим мозгом, тебе нужно найти ответ на вопрос «Что делать, если страх случился?».

Представь, что произошло самое страшное – что ты будешь делать? Опиши свои действия по шагам.